¿Recuerdas todo lo que has vivido?
Me encanta terminar el año haciendo balance de lo vivido. Agradecer cada experiencia, independientemente de si, en su momento, fue positiva o negativa. Ya que, como aprendí hace ya un tiempo, siempre hay aprendizaje.
Durante ese rato, me alejo de todo, en silencio, en calma, con unas velitas ambientando cerca, con una bebida caliente (una manzanilla con miel, en este caso), y me paro a mirar atrás para ver qué ha quedado grabado en mí. No es un momento de acumular logros ni ver cómo debería haber hecho las cosas “mejor”. Me tomo este momento para aterrizar en lo que realmente importa.
Por un rato, dejo de producir, de exigirme, de perderme en el consumismo (temporal). Esto, además, es algo que me ha costado (y todavía) trabajar. Aceptar que soy humana, que no todo es hacer, porque la vida va de ser.
De ahí nace este pequeño ejercicio. ¿Qué he vivido? Repaso los lugares que visité, las personas que conocí, las experiencias que me dejaron huella, las canciones que me hicieron feliz, la comida que probé, los libros que leí, las conversaciones que me hicieron reflexionar, los paseos que me calmaron…
El tiempo transcurre velozmente y yo sólo quiero retener. Recordar. Sentir.
Me gustaría regalarte este espacio también a ti. Invitarte a que hagas tu propio balance, a que escribas en algún momento del día todo aquellos recuerdos del año. Para acompañarte en ello, te comparto dos listas. La primera está orientada a lo que ha pasado dentro de ti, en esas sutiles transformaciones internas. La segunda, algo más tangible, se refiere a lo que el mundo exterior te ha dado: personas, lugares, libros, canciones… aquello que te acompaña de una u otra manera.
Te animo a que te tomes el tiempo de responder a las preguntas y puedas ver y comprender cuán necesario es todo lo que vivimos. No importa si lo haces todo de una vez o lo dejas reposar para reflexionar poco a poco. Solo deja que sea un momento de conexión y calma interna.
🌙 Qué ha pasado dentro de mí
¿Cuándo te sentiste más orgulloso/a de ti mismo/a este año?
¿Qué decisión difícil tomaste que resultó ser la correcta?
¿Qué pequeña costumbre incorporaste en tu día a día y te hizo sentir mejor?
¿Hubo algún momento de claridad que te ayudó a entender algo importante?
¿Qué cambio de actitud te ayudó a lidiar mejor con una situación?
¿En qué momento lograste poner límites por tu bienestar?
¿Qué conversación honesta contigo mismo/a te permitió avanzar?
¿Qué emoción difícil aprendiste a manejar de manera más saludable?
¿Qué hábito mental adoptaste que mejoró tu manera de ver las cosas?
¿Qué logro personal, aunque pequeño, te hizo sentir muy bien?
¿Qué momento te permitió liberarte de algo innecesario?
¿Qué situación te demostró lo fuerte que eres?
✨ Qué me acompaña
¿Qué libro te enseñó algo nuevo o te hizo reflexionar este año?
¿Qué canción o álbum te acompañó durante todo el año?
¿Qué conversación cambió tu perspectiva sobre algo importante?
¿Qué lugar te hizo sentir en paz o feliz este año?
¿Qué objeto o regalo tuvo un gran significado para ti?
¿Quién fue la persona nueva que llegó a tu vida y aportó algo positivo?
¿Qué reencuentro especial con alguien querido marcó tu año?
¿Qué salida o viaje te renovó por completo?
¿Qué sorpresa inesperada te alegró el día?
¿Qué obra artística (película, exposición, libro) te conmovió este año?
¿Qué hábito práctico o físico mejoró tu vida diaria?
¿Qué logro tangible vale la pena celebrar este año?